詳細
このトレーニングは、理想的な呼吸曲線を使用して、効率的で正確な呼吸スタイルを得ることを可能にします。 プログラムは、最初にクライアントの呼吸パターンを分析します。 これを使用して理想的な呼吸曲線を計算し、吸入に時間の30 %、呼気に60 %、呼吸中の休止に10 % を割り当てます。 クライアントは呼吸をカーブに合わせようとします。
心拍数、血圧、筋肉の緊張は吸入中に増加し、呼気中に減少する。 呼気相が強調されると、理想的な曲線であるように、交感神経系の効果および一般的な活動レベルの低下がある。
トレーニングの有効性を向上させるために、例えば、周波数、曲線の急峻さ、吸入および呼気の寄与パーセンテージに関して、表示された曲線のプロパティを変更することができます。 最大 5つのトレーニングセッションの後、クライアントは通常、フィードバックがなくても、より有益な呼吸パターンを再現することができます。
用途
リラクゼーション練習
必須の高血圧
気管支喘息
片頭痛、パニック発作、恐怖症
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