KNEE
Flex
PRINCIPAIS MUSCLES: BÍCEPS FEMURAIS, SEMITENDINOS, SEMIMEMBRANOS.
MÚSCULOS ACESSÓRIOS: POPLITE, CROITOR, GASTROCNEMIENI
EXTENSÃO
PRINCIPAIS MUSCLES: CVADRICEPS (DIREITO FEMURAL (ANTERIOR), VASTO INTERNO, LATERAL, MEDIAL)
MÚSCULOS ACESSÓRIOS: GRANDE TENSOR DA FÁSCIA
Procedimentos:
Flexão do joelho
Extensão do joelho
Este exercício trabalha principalmente a extensão do joelho.
A máquina isocinética tem um ajuste gradual do ângulo inicial no exercício. A posição sentada pode ser fácil e precisamente ajustada ao tamanho do corpo.
O alcance do movimento pode ser limitado ao movimento concêntrico e excêntrico.
Sem alterar a posição sentada, a máquina isocinética pode alterar a sua função (flexão / extensão) simplesmente movendo o braço de accionamento.
---